明日花綺羅爆有男朋友！引退5年賣淫 穩交智能障礙YT
董旭英傳授建議，家長和先生可以多與孩子接頭未來的志向放置，同時增強傳遞一個主要觀念：測驗後果並不是就此決意畢生，將來仍有能力和機遇改變事態，並勉勵孩子培養適合的紓壓體式格局，操演正向思慮
葉雅馨主任提示，最主要的是如常的陪同，留意孩子的情感狀況，當令指導他們轉移注意力，可一路去活動、逛街、吃美食、看電影或主動扣問他想要做些什麼。即使是發愣、玩電動，可都賜與他足夠的空間與自由。
不要去批評情感：避免將情緒擴大解讀，例如是認為永久都做欠好、真的很糟等，不然容易墮入更深的自我否定。
發覺與辨識感觸感染：釐清這份情感是有明確緣由，照舊沒來因的
學測放榜壓力不減？心理師建議「如許做」轉化挫折
資料起原：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65749
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焦慮不全然是壞事 透過三個操練回收本身的情感
會對成績感應焦炙，另外一個面向是代表著對這件事的在意，不全然是壞事，若是能接納當下的情緒，即便是負面的，當理解是因為本身在意，情感的影響力會隨之減弱。董氏基金會意理衛生中心主任葉雅馨建議，可以透過三個步調練習給與情感：
葉雅馨主任也建議家長，不要把過量期待責罰與成績效果綁在一路，例如強調考上就帶你去哪裡玩、成績好就買你想要的器材等，無形中可能會放大他們對成效的焦炙，增添其情感的波動。
守候放榜焦炙不安？ 善專心理學「畢馬龍效應」更容易獲成功
國立成功大學教育研究所教授董旭英指出，守候會考、大學入學指定科目考試等關頭性考試時，考生在等待了局時代的焦炙感確實會升高，不過焦炙水平跟個性有關，若是偏向負面思慮，當可把握的資訊越少，焦炙感往往越強；有人會選擇下降期待，避免成果不如理想時產生過大的失蹤感。
守候成績焦炙感高 運用正向角度看待大考成效
充實體味：直接感觸感染和面對負面情緒，不要壓抑或逃避
董事基金會指出，從備考時代到放榜，焦炙與壓力也跟著升沉，一篇2024年12月頒發於《情感(Emotion)》的研究指出，學生在期待成就時所承受的壓力比發現考試不及格後所感受到的壓力更大。【健康醫療網／記者陳靖安報導】等待放榜的壓力，比考得差還要來得高。
比成就更難熬的是期待 研究揭露焦炙高峰在公布前
當能以更具註釋力、彈性且多元角度對待事情時，能改變思慮模式，有助於減緩焦炙。董旭英傳授也提醒，正向思慮並不是輕忽負面情況，而是理解事件的正反兩面所帶來的影響，進而引導本身從積極角度思考下一步行動。以段考為例，考得不睬想時，可認識哪些科目需加強，將來若何規劃時間補足弱項。 比成就更難熬的是期待 研究揭露焦炙岑嶺在公布前 由澳洲墨爾本...","publisher":{"@type":"Organization","name":"Yahoo奇摩新聞","logo":{"@type":"ImageObject","url":"https://s.yimg.com/cv/apiv2/twmobi/icon/yahoo_tw_logo_structuredata_20200630.png","width":136,"height":60}},"author":{"@type":"Person","name":"健康醫療網／記者陳靖安報道","url":"","jobTitle":""},"creator":{"@type":"Person","name":"健康醫療網／記者陳靖安報道","url":"","jobTitle":""},"provider":{"@type":"Organization","name":"健康醫療網","url":"http://www.healthnews.com.tw/","logo":{"@type":"ImageObject","width":1050,"height":210,"url":"https://s.yimg.com/os/creatr-uploaded-images/2020-09/ea8fb620-fbe9-11ea-befb-4224e7947aa2"}},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https://s.yimg.com/ny/api/res/1.2/BwO7P38xSjqGTU5kSu8Fsw--/YXBwaWQ9aGlnaGxhbmRlcjt3PTE2MDA7aD05MDA-/https://media.zenfs.com/ko/healthnews.tw/9326ab96509c7b192ddbfb9c1609fec6","height":450,"width":800},"thumbnailUrl":"https://s.yimg.com/ny/api/res/1.2/BwO7P38xSjqGTU5kSu8Fsw--/YXBwaWQ9aGlnaGxhbmRlcjt3PTE2MDA7aD05MDA-/https://media.zenfs.com/ko/healthnews.tw/9326ab96509c7b192ddbfb9c1609fec6"}
等成就公布比考不合格更嚴重 專家呼籲師長應供給孩子正向多元思慮
